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Rendez-vous sports de la Métropole Rouen Normandie

4 avril 20184 juillet 2018

Gratuit
RDV sports de la Métropole : zumba, tous les premiers jeudis du mois.

Chaque premier mercredi du mois, participez à une séance d’urban training. Pour les amateurs de Zumba®, rendez-vous chaque premier jeudi du mois.

Urban training

Deux groupes proposés

Départ : échauffement commun pendant 5 min.

Groupe 1 : allure 9-10 km/h pendant 6 km
À 1,5 km : renforcement musculaire. Séance d’environ 15 min.
À 4,5 km : renforcement musculaire. Séance d’environ 10 min.

Groupe 2 : allure 7-8km/h pendant 3 km
À 1,5 km : renforcement musculaire. Séance d’environ 10 min.

Arrivée : étirements

Ces séances sont encadrées par Boucles de Seine organisation et Tempo gym.

Les mercredis

  • 4 avril
  • 2 mai
  • 6 juin
  • 4 juillet

De 19h à 20h30, jardins derrière la mairie d’Elbeuf sur Seine + trame bleue

Gratuit et sans inscription

Zumba®

Si vous voulez vous muscler et perdre des calories tout en dansant sur des airs latinos, c’est pour vous ! Ces séances ludiques, festives et entraînantes sont animées par Peggy Pilarczyk.

Les jeudis

  • 5 avril
  • 3 mai
  • 7 juin

De 19h à 20h, salle Franklin (place Mendès-France) à Elbeuf sur Seine

  • 5 juillet

De 19h à 20h, dans les jardins à l’arrière de l’Hôtel de ville à Elbeuf sur Seine

Gratuit et sans inscription

 

RDV sports de la Métropole : zumba, tous les premiers jeudis du mois.

Détails

Début :
4 avril 2018
Fin :
4 juillet 2018
Prix :
Gratuit
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