Parcours du coeur

Dimanche 28 avril à la Mare Asse à Saint-Pierre-lès-Elbeuf, venez bouger pour votre cœur, seul, en famille, avec vos amis… Cette manifestation de la Fédération française de cardiologie est organisée par l’Office municipal des sports et la Ville d’Elbeuf sur Seine.

Inscription gratuite, sur place, de 8h30 à 11h30.

Activités proposées :

Parcours pédestre

3 km environ – parcours libre et sécurisé
Initiation à la marche nordique : 9h45 et 11h
Initiation au running : 10h

Gymnastique et détente

Gymnastique douce : 9h30-10h • 10h30-11h • 11h30-12h

Taï-chi : 10h-10h30 • 11h-11h30•12h-12h30

Massages : Toutes les 30 minutes

Pilâtes : Toutes les 30 minutes

Mixyclette

Créez votre smoothie en pédalant !
Sur un vélo équipé d’un blender, pédalez pour réaliser votre recette de smoothie et bénéficiez de conseils nutrition santé.

Renforcement musculaire

Urban training : Toutes les 30 minutes

Initiation et entraînement à la course d’orientation

Circuits : bleu = 3 km (facile) / jaune = 5 km (moyen) / orange = 7 km (difficile)
Inscription de 9h30 à 10h30. Chronométrage par boîtier électronique (prévoir un chèque de caution et une pièce d’identité pour le prêt de la puce).

Initiation à la boxe

En continu

Accrobranche

2 ateliers cordes dans les arbres en accès libre (de 7 à 18 ans)

Promenade à dos d’âne

Village du cœur

Autour de la mare Asse, vous trouverez sur les stands, des informations sur les risques cardio-vasculaires, des conseils sur les règles hygiéno-diététiques et sur les bienfaits de activités l’activité physique.

•Prise de tension avant et après votre parcours

par le service cardiologie du Centre Hospitalier Intercommunal des Feugrais

•Information et prévention des maladies cardiovasculaires 

par le club Cœur et Santé

•Initiation aux gestes de premiers secours et démonstration de l’utilisation d’un défibrillateur

par l’Association Sauvetage et Secourisme de la Région d’Elbeuf

•Conseil nutrition autour de la mixcyclette

avec Eovi Mcd mutuelle

•Prévention du diabète et de ses complications. Test de glycémie avant et après l’effort

avec l’Association Française des Diabétiques, le service diabétologie du CHI des Feugrais et Planet patient

•Information sur le don du sang et le don de moelle osseuse, un geste gratuit qui sauve des vies

avec l’association pour le don du sang bénévole du pays d’Elbeuf

•Prévention récupération et amélioration des conditions de santé : acupuncture, ostéopathie, massages et auriculothérapie

avec le Pôle des thérapeutes

•Présence du SMUR
•Collation offerte
•Un lot offert à chaque participant (dans la limite des stocks disponibles)

Renseignements
Mairie d’Elbeuf sur Seine, Pôle Citoyenneté – Service des Sports
Tél. 02 32 96 50 40 / Email : sports@mairie-elbeuf.fr